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優雅に~~そして月見🎑



今日は優雅に、フルートコンサートに母と出掛けました💕

特に敬老の日に何も出来なかったので、中起毛のスエットの上着をプレゼント🎁♪しました。
(ちなみに、父は朝から自主練→昼からテレビを見て予習→3時~夜8時まで碁会所で練習試合に行くという毎週日曜日のスケジュールで動いてました。)

コンサートもプレゼント💐です♪





🌹フルート&ピアノ&フルート&歌&フラダンス🌹
という贅沢なコンサートでした!



帰りには、綺麗な月が見えて、秋を感じる夜長です♪
心豊かになった1日でした💓
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リセット♪



よく、
「人に整体されてて、きつくないですか?疲れないですか?」
と、お尋ねがありますが、私も月に1回のケア(メンテナンス)と週に1回のバレエのレッスンでの体の”リセット”をやってます♪



皆さまも、自分の体に意識を向ける時間を作られ、早目に体のシグナルに気がつくようにされることをお勧めいたします♡

🎀整体サロンみよルーム🎀
TEL 096-365-9494

白湯で健康と美しさを保つために…⤴︎



白湯にはどんな美容効果があるのか、医学博士の蓮村誠さんに教えてもらった内容の抜粋です。

1.冷えない・溜めない体質になれる!
蓮村先生いわく、人の体は「胃」を中心として体全体を温める仕組みになっているんだそう。「朝いちばんに胃の中に白湯を入れることで、胃腸から体全体を温めることができます」。胃腸が温まれば消化力もアップ。「ランチの後に眠くなる人は消化力が落ちている証拠です」。

2.基礎代謝が高まってやせ体質になる!
白湯で胃腸が温まり、体温がアップすると体の代謝も上がり調子に、「体内の燃焼システムは高まるので当然体重も減ります。白湯を飲み始めて1カ月ほどで体重が2 ~ 3kg落ちた人もいます。激しい運動や食事制限によるダイエットをしなくても自然に体が軽くなりますよ」。

3.免疫力が上がってホルモンバランスも整う!
加齢とともに低下するといわれる体の自己防衛機能も、体重を1℃上げるだけで盛り返すことができるのだそう。「疲れにくくなるし、風邪もひきにくくなってどんどん元気になります。時に女性は、生理機能が整うことでホルモンバランスも正常になりますよ」。

4.透明感が出て美肌になれる!
白湯を飲み始めると、誰もが便通が良くなっていることに気づくそう。「胃腸が活発に動くようになることで未消化の食べカスや毒素を排出しやすくなります」。さらに、腸内環境が整うことでニキビや吹き出ものも出にくい体質に変わっていくんだとか。当然、肌の新陳代謝もUP!

5.巡りも良くなって性格も明るくなる!
「体が自然とスッキリして、肌ツヤも良くなると、精神的にも安心してくるせいか、前向きな人になりそうですよ。表情や顔つきが変わる人もいます」と蓮村先生。寝不足や不摂生など、日々ストレスに囲まれているほどうれしい二次作用が期待できるかも!?

皆さんも是非試してみられてください♡

バレエのレッスン♪



昨日は1週間明けのバレエのレッスン🎶
きっちり体の調整しました!
ただやはり体が硬くなるのは否めないです(T_T)
できるだけ、お休みしないように続けていきます♡

無事帰って参りました!



お留守番の観葉植物たちも元気に待っててくれました⤴︎

今日は、仕事→癒し→仕事で、
癒しは、レア・マカナさんでネイルケアをして頂きました!





レア・マカナさんは、ディズニーの大ファン‼︎ディズニー関連のことは、レア・マカナさんに聞け❗️
なんでも熟知しているネイリスト💅🏻です♪
いつもディズニーの仲間たちが迎えてくれます♪



夕食…なぜか?カツカレー🍛
何に勝て!と、母は言ってるのだろう⁇…

そんなこんなの一日~~お疲れ様。

今日のポニョ弁当♪



今日の波動ワークショップ後のポニョ・キッチン弁当は…

ちらし寿司、ピリ辛中華風春雨、カボチャの煮しめ、牛肉とキノコのソテー、大根なます、ちりめんじゃこと大根おろし、シャケ、うさぎさんりんごと、デザートにニューヨークチーズケーキ&水羊羹。
(karinさんから差入れのアイスコーヒー🎶)
でした‼︎

肝心のワークショップでの学びでは、非常に深く、胸に突き刺さるものがあってので、それを教訓に今後の行動、選択の基準にしていきたいと思います。

心と体のバランス



暑い夏には、気持ちは上向きでも体がついていけず、バテ気味になったり~~
最近、秋めいてくると、体は調子がいいのに、気持ちが乗らなかったり~~

心と体のバランスは、なかなか難しいなぁ~と思います。(^_^;)

私は、週に一度バレエのレッスンで、心と体を整えます♪

皆さんはどんな事で、調子を整えてますか?

夏休みも終わり~9月スタート!



9月1日今日から新学期の学校も多いと思いますが、お母様方お疲れ様でした!

やっと子供たちからの解放と宿題等でのイライラが解消されたのではないでしょうか?(笑)

子供たちは夏休みの出来事を良い思い出に~~また2学期から勉学に励んでくれることでしょう⤴︎

お母様方も少し体を休ませる時間を取り、リセットされてくださいね♡



今日は、スポーツクラブきくようの『ボディ・メイク・レッスン10回コース』の8回目でした。
先週は台風15号の影響で中止となったので、1週間空きました。

今日も楽しくレッスンさせて頂きました!
皆さまはいかがだったでしょうか?

あと2回で終了になってしまいます。寂しい気持ちもありますが、ぜひあと2回参加して頂き、体を動かすことの楽しさを実感していただけたら~~と思っております♪

整体へのお問い合わせも役場へあったようですが、整体のお問い合わせ先は、直接お電話下さい。

🎀整体サロンみよルーム🎀
TEL :096ー365ー9494

プロフィール

みよ

Author:みよ
元バレリーナが提唱する”やさしい”感覚の整体♪
そ~っとゆらゆら体をゆらしながら痛みや疲れを取る手法!
↓ホームページはこちら↓
やさしい整体☆みよルーム

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